La mauvaise posture, le mal du 21ème siècle ?

Les conséquences sur la santé d'une mauvaise posture

Une mauvaise posture répétée quotidiennement peut se révéler indolore pendant de nombreuses années, mais un jour, vous risquez de vous réveiller avec un important mal de dos qui vous empêche de réaliser le moindre geste tant la douleur est forte.

Sachez que le mal de dos est la deuxième cause d’arrêt de travail dans les pays développés, derrière les TMS (troubles musculosquelettiques). D’ailleurs, le mal de dos est souvent considéré comme un TMS. S’il peut être issu de causes génétiques, d’une maladie ou d’un accident, dans la plupart des cas le mal de dos provient d’un mauvais mouvement ou d’une mauvaise posture.

Cette mauvaise posture ou ce mauvais mouvement peut entraîner une douleur au niveau d’un muscle ou d’une articulation (très souvent un disque intervertébral). On parle de cervicalgie pour les douleurs touchant les cervicales, de dorsalgie pour celles touchant le haut du dos et de lombalgiepour les douleurs dans le bas du dos. Ensuite, il faut distinguer la douleur chronique qui peut être relativement discrète, mais qui dure dans le temps, de la douleur aiguë qui est intense, mais éphémère.

Une mauvaise posture peut entraîner ou favoriser divers maux du dos : hernie discale, arthrose, lumbago, sciatique, etc. Mais la mauvaise posture peut aussi déboucher sur une déformation de la colonne vertébrale : cyphose, scoliose ou lordose.

Vous pouvez en apprendre plus sur les différents maux de dos avec la vidéo ci-dessous :

Quelles solutions ?

Pour remédier à cela, il existe de nombreux dispositifs pour se tenir droit, pour homme comme pour femme, qu'on appelle des correcteurs de posture.

À quel moment porter le correcteur de posture ?

Ce type de gilet de maintien du dos droit ne doit pas être porté 24/24. Il faut l’utiliser uniquement quelques heures par jour à des moments précis, notamment, quand :

 Vous êtes assis derrière votre bureau afin de vous forcer à maintenir une bonne posture. Une fois que la posture est assimilée, vous pouvez retirer le correcteur. Répétez le geste chaque jour jusqu’à ce que naturellement vous maintenez une posture droite.

 Vous pratiquez une activité sportive mettant à contribution le dos et les épaules.

✓ Vous devez porter une charge lourde et plus largement quand vous devez effectuer un geste délicat pour le dos.

 De temps en temps quand vous marchez afin de vous aider à garder le dos bien droit.

" Le correcteur de posture est un accessoire que j’apprécie beaucoup et que j’ai un temps utilisé pour améliorer ma posture. Aujourd’hui il m’arrive encore de l’utiliser occasionnellement, mais plus en tant que ceinture lombaire lorsque par exemple je dois participer à un déménagement ou déplacer un objet lourd.

Cependant, à part quelques petites douleurs de temps en temps, je n’ai jamais eu de gros problèmes de dos. Aussi, si vous avez des doutes sur son utilisation je vous conseille de consulter un médecin afin de cibler l’origine de la douleur et le traitement approprié. Une petite douleur peut être passagère comme elle peut annoncer un mal de dos chronique." Sébastien, 29 ans

Il s'agit, non seulement, de soigner des maux existants mais surtout d'en prévenir l'apparition ! Si vous souhaitez mettre en application les conseils énoncés plus haut, vous pouvez commander votre correcteur de posture FITBACK dès maintenant, en cliquant sur le lien suivant :

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